Estudar em casa pode ser um desafio: distrações, conforto excessivo e a falta de uma estrutura escolar podem sabotar o aprendizado. No entanto, criar uma rotina sólida é a chave para o sucesso acadêmico a longo prazo.
1. Defina um Local Fixo e Organizado
O cérebro precisa de sinais para saber que é "hora de focar". Estudar na cama ou no sofá confunde esses sinais. O ideal é ter uma mesa limpa, boa iluminação e, se possível, longe de ruídos excessivos. Ter o material à mão evita que o aluno precise levantar várias vezes, perdendo o foco.
2. Tenha Horários Consistentes
Tente manter o mesmo horário todos os dias. A rotina cria o hábito, e o hábito diminui a preguiça de começar. Não precisa ser um turno inteiro; às vezes, uma hora de estudo focado rende mais do que três horas de enrolação.
3. Use a Técnica Pomodoro
Dividir o tempo em blocos ajuda a manter a concentração. Estude 25 ou 50 minutos e faça uma pausa de 5 ou 10. Durante a pausa, o aluno deve sair da mesa, se alongar e beber água. Isso recarrega a energia mental para o próximo bloco.
4. Priorize o Mais Difícil Primeiro
No início do estudo, nossa energia mental está no topo. Começar pela matéria que o aluno mais tem dificuldade (como matemática ou física) garante que ele enfrentará o maior desafio enquanto ainda está fresco.
5. Fuja das Distrações Digitais
O celular é o maior inimigo do estudo. Durante os blocos de foco, o aparelho deve ficar em outro cômodo ou no modo "Não Perturbe". As redes sociais e notificações fragmentam o raciocínio e impedem o aprendizado profundo.
Na Então Bia, nós ajudamos os alunos a organizarem seus próprios cronogramas de estudo, ensinando autonomia e responsabilidade.
